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2011年08月26日

フォースコリー日記 23日目

フォースコリー日記 23日目 
なかなかだったのが今日1.8kg減 
水分がたまりすぎ
! 

フォースコリー23日目です。
7 日目までに元体重から200g減
14日目までに元体重から400g減(累計です)
23日目朝   元体重から400g増・・・最悪、太っているよ。
というか体重が増加している・・・お腹もへこまないし・・・

今日は集中して、長時間ブログの中を整理更新したので、
食事を取る暇がなく、朝、まいたけのタレを食べて、とうもろこしを
昼に1本、水は数回飲みました。
食事らしい食事はしないで夕方になりました。
今6時半になろうとしています。

トイレには小水のみ、何回かいきました。
毎回、量が多かったです。

トイレのあとに、体重を計ったら、今朝の測定体重から
1.8kg減です。
いかに水分が多い体なんだと実感!

今朝は元体重より400g増えていたので、
23日目までに元体重の1.4kg減ということになります。

食事をすれば、600gくらいは戻るかもですが、最低体重を測定記録しています。
今までは増えることばかりで、あまり減らないので、効果はないのかと
思っていました。

今回は食事をプチ絶食のような感じなので、フォースコリーのおかげかどうかは
わかりません。
ぽっこりお腹はかわりません。

期待して続けます。

フォースコリーで目指すはQ太郎きゅんと腹
除脂肪体重に着目したフォースコリー!



ダイエットのために、
呼吸法や骨盤ケアソファでリラックス
お腹のお肉をつまむダイエット法があるというので、つまんでつまんで・・・
複式呼吸法も日に3セット・・・息を吸って、全部全部出し切ります。
お腹がず〜とへこむまで。
それを6回、3セットです。

骨盤ケアソファーで1時間、気持ちいいですし、
人によれば1回で5~6cm腹部が減った人もいるようですが、
mom,はそんなことはありません。
これといって腹囲が減ることもなく、ぽっこりお腹もいままで通りです。

一時的には減っても骨盤は又元にもどってしまうので、
減った方も戻っているのかもです。

しかし続けることで効果がでるかもです。

リラックスできますし、骨盤ケアソファーに座りながら
上半身のストレッチをテレビを見ながらしています。
気持ちいいのでおすすめします。

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posted by hirokatoshiko at 18:44| Comment(0) | TrackBack(0) | フォースコリー 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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