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2011年09月19日

フォースコリー日記 2.4kg減

フォースコリー日記 1ヶ月と14日目 開始から2.4kg減
 

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フォースコリー1ヶ月と14日目です。
7 日目までに元体重から200g減
14日目までに元体重から400g減(累計です)
23日目朝   元体重から400g増・・・
最悪、太っているよ。
23日目までに元体重から1.4kg減
26日目までに元体重から1.8kg減
1ヶ月と14日目までに元体重から2.4kg減


食事をすれば、1kgくらいは戻るかもですが、最低体重を測定記録しています。
途中、増えたり減ったりしていますが、昨日、家の大かたづけをやったために
大幅減でした。

トータル2.4kg減です★

今回は食事を大食いしていないので、フォースコリーのおかげかどうかは
わかりません。
ぽっこりお腹は見た目変化ない感じです。
でも、腹囲(へそ周り)はずっと変化なかったのですが、昨日6cm減です。
やった〜♪♪♪

体重はぐんぐん減るという感じではないので、ちょっとイラつきますが、
瞬間体重も落ちてきましたし、腹囲が大幅減は大感激です。

見た目はまだまだですが、期待して続けます。
昨年の人間ドックの体重にはあと1.5kg、あと1ヶ月と10日で
そこまでもどるか???

それ以上を期待していたのですが、ぐんぐんと体重が減るものでもないので、
なんとか人間ドックまでには昨年並みにはなりたいです。

その後も続けます。

フォースコリーで目指すはQ太郎きゅんと腹
除脂肪体重に着目したフォースコリー!

ダイエットのために、
呼吸法や骨盤ケアソファでリラックス
お腹のお肉をつまむダイエット法があるというので、つまんでつまんで・・・
複式呼吸法も日に3セット・・・息を吸って、全部全部出し切ります。
お腹がず〜とへこむまで。
それを6回、3セットです。

骨盤ケアソファーで1時間、気持ちいいですし、
人によれば1回で5~6cm腹部が減った人もいるようですが、
mom,はそんなことはありません。
これといって腹囲が減ることもなく、ぽっこりお腹もいままで通りです。

一時的には減っても骨盤は又元にもどってしまうので、
減った方も戻っているのかもです。

しかし続けることで効果がでるかもです。

リラックスできますし、骨盤ケアソファーに座りながら
上半身のストレッチをテレビを見ながらしています。
気持ちいいのでおすすめします。

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posted by hirokatoshiko at 14:28| Comment(0) | TrackBack(0) | フォースコリー 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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